#gettingreadyforsummer | 4 Wochen-Plan

The life... in front of my eyes

Ich weiß: einen ausgefeilten #gettingreadyforsummer Plan nicht nur zu verfolgen, sondern auch auszuarbeiten in Vorbereitung auf die Ferien, ist mühsam.. ich habe gerade auch nicht so viel Lust - bzw. EXAKT GAR KEINE(!) - mich mit mannigfaltigen Listen rumzuschlagen und abzugleichen, was ich schon habe und was nicht und was ich brauche und was ich notieren und nicht vergessen darf und... 😣

aber: ich muss es tun! Los jetzt!! Nicht nur, daß alle Dinge, die ich HEUTE erledige, mich nicht mehr kurz vor knapp stressen können, nein: über all das nachzudenken und dann einen Plan daraus zu machen, hilft mir selbst am meisten! Allein schon hier alles aufzuschreiben gibt mir das Gefühl, ein Projekt zu verfolgen anstatt nur zu sagen "ja, ich könnte ja mal öfter.. irgendwann.. und so"

Bevor ich anfange, muss ich aber erstmal das Wichtigste rauskramen, was ich mir ins Gedächtnis rufen wollte: das

*** Memo an mich ***

"Weniger (illusorische Vorstellungen) ist mehr (Ferienspaß) → ich mache lieber im Vorhinein und Nachhinein mehr (Haarpflege, Fußpflege, Hautpflege) um dann am Urlaubsort nur ein Minimalprogramm durchziehen zu können.
Nächstes Mal werde ich also lieber wieder mehr Zeit in die Vorbereitung inklusive ausgiebiger Kokosöl-Kurpackungen, Gesichtspflege-Anwendungen und und und investieren und mich damit abfinden, nach der Rückkehr meine Haare dolle aufpäppeln (und am besten gleich einen Friseurtermin vereinbaren) zu müßen, als mich IM Urlaub mit viel Beauty-Druck zu stressen."

➥ Was in den Strandurlaub mitnehmen vs. davon wirklich benutzen vom 22. August 2018

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Ich soll also lieber im Vorhinein mehr machen, sagt mein Sommer-Ich von 2018. OKAY! Ich fühle mich bestätigt darin, dieses Mal doch etwas strukturierter und auch engagierter vorzugehen bei der Vorbereitung des Strandurlaubs 😊

Und damit es eben mehr als nur ein unkonkretes "ich könnte ja mal.. irgendwann.. und so" wird, braucht es eben KNALLHARTE FAKTEN. Und LISTEN. ZUM ABHAKEN! Denn sonst kann man so ein Faultier wie mich nicht dazu motivieren, im Vorfeld Dinge wie Pediküre (ihhhh! laaaaaaaaaaaaaaangweilig!!) zu betreiben, was aber dafür sorgt, daß ich mich dann nicht am Strand auf dem Handtuch ärgern muss 'weil ich dies oder jenes schon vor vier Wochen mal hätte angehen können..'

zum Beispiel die intensive Fußpflege. Oder Selbstbräuner. Oder SPORT! 😆

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Meine erste Woche beschäftigt sich mit

• Ernährung und Sport

• Ernährung umstellen: das klingt schlimmer, als es ist, dabei neige in der warmen Jahreszeit eh von allein dazu, mich mehr auf frisches Obst & Gemüse zu stürzen. Ich FREUE mich also darauf, ein paar Rezepte nachzukochen (alte und neue), früh in meinen Haferbrei Nektarinen zu tun statt schnöde Äpfel und nicht am Schreibtisch, sondern auf dem Balkon zu sitzen und nebenher eine Schale voll Wassermelone zu futtern.
• Sport treiben: und zwar drinnen und draußen - das wird mich einiges an Überwindung kosten, einfach weil ich total raus bin.. was nicht weg ist, ist meine Begeisterung für das Ganze, so daß ich einfach nur die alten Pläne rausholen und reaktivieren muss. Die konkrete Schwierigkeit wird also nur in der korrekten Belastungssteuerung liegen (nur nicht zuviel auf einmal machen nach einer Pause) und darin, die Trainingseinheiten wieder als feste Termine in den Terminkalender zu integrieren. Das einzige, wovor es mich hier gruselt ist tatsächlich der Papierkram, d.h. mir wieder einen (ausgewogenen) Trainingsplan zu erstellen - ich fürchte also vor allem, über Unterlagen zu schwitzen :) Aber auf die tatsächlich schweißtreibende Betätigung: ja, auf die freue ich mich!
• Snacks bereithalten für die Mahlzeiten, die besonders kritisch sind: meine Ernährung ist im Großen und Ganzen okay, mein einziges Problem ist das, was ich noch so zusätzlich zu den Hauptmahlzeiten um mich drumherum futtere.. und das eigentlich auch nur abends; das ist also die Tageszeit, bei der ich ansetzen muss. Möhren mit Kräutercreme (von alnatura) oder Grapefruit mit Naturjoghurt sind allemal besser als Nachos mit Käsedip!

In der ersten Juni-Woche erledige ich alle

• Besorgungen

• Genügend Sonnenschutz fürs Gesicht haben wir schon, nur für den Körper muss ich mal unsere Flaschen aus dem letzten Jahr zählen, die MHD überprüfen und dann noch so viel nachkaufen, wie fehlt. 
• Pflegeprodukte für Gesicht und Körper (außer Sonnenschutz) muss ich auch einfach nur in unseren Beständen überprüfen und dann das, was fehlt, auf die Einkaufsliste schreiben: ich muss sagen, daß ich ziemlich froh bin, mir schon letztes Jahr detailliert notiert zu haben, was wir wirklich brauchten und was überflüssig war, so daß ich mit einer genauen Liste rumgehen kann und diese nur abhaken muss. YES!
• Packliste erstellen und Fehlendes besorgen: deswegen werde ich in dieser Woche auch gleich die diesjährige Liste fertigmachen und ALLES notieren, was in die Koffer soll, so daß ich wichtige Sachen (Apotheke, fehlende Kleidungsstücke, etc) noch rechtzeitig besorgen kann. Und ich werde in der Woche vor der Abfahrt sowas von dankbar für diese Vorarbeit sein :)
• Utensilien für den Pflegemarathon nächste Woche besorgen ↓

Meine dritte Woche beschäftigt sich mit

• Pflege-Maßnahmen

• Beine und Bikinizone enthaaren & mich öfter eincremen: ja, das ist ein langweiliger Punkt, aber er muss sein. Das ich mich im Sommer regelmäßig rasiere und nicht als Langhaar-Yeti rausgehe, ist klar, aber so ganz ordentlich und 'bikini-ready' sieht das dann am Ende nicht immer aus: darauf will ich schonmal achten, um mich quasi wieder dran zu gewöhnen :)
• Danach ein Ganzkörper-Peeling machen und Selbstbräuner benutzen: denn ich stelle mir jedes Jahr vor, NICHT als 'Weißwurst' am Strand aufzulaufen.. was bei meinem Hauttyp (2) aber nun mal ein naturgegebener Umstand ist. Ich würde aber gern wenigstens ganz leicht angehaucht (sagt Mama immer) in den Sommerurlaub starten - und ein Gutes hat der Selbstbräuner (neben der Eitelkeit) auch noch: wenn ich bereits zart gebräunt bin, verspüre ich viel weniger den Wunsch, mich durch intensives Rösten in der Sonne vom Weißkäse (natürliche Hautfarbe) in ein Glas Honig (mein maximaler Bräunungsgrad) zu verwandeln. Das Schlechte am Selbstbräuner ist, daß ich meist nicht fleckendeckend braun, sondern als Schecke aus dem Bad rauskomme 😂
• Pediküre und Maniküre, was heißt: Fingernägel und Nagelhaut pflegen (für Schatzis Männerpranken habe ich eine Handmaske besorgt) und danach am besten jeden Abend (!) die Füße eincremen
• 2x die Woche Haarkur und Gesichtsmaske machen (eventuell zeitgleich)

via savingtowardabetterlife.com

In der letzten Woche vor der Abfahrt kümmere ich mich ums

• Packen

• Nochmal alle Pflegemaßnahmen durchziehen: enthaaren, peelen, selbstbräunen und weiterhin 2x die Woche Haarkur und Gesichtsmaske machen sowie mich am ganzen Körper eincremen nach dem Duschen und abends zustzlich dazu noch Hände und Füße
• Nägel lackieren in Sommertönen und ein Lippenpeeling machen, um in Sommerstimmung zu kommen: dabei kann ich gleich mal überprüfen, was für eine Auswahl an Makeup ich dieses Jahr mitnehmen möchte → ich werde versuchen, mich streng an diese schon im letzten Jahr erstellte Liste zu halten und nur wenig auszutauschen, aber möglichst nichts hinzuzufügen
• Sachen packen und Playlist erstellen: ersteres dürfte mir dieses Jahr leichter fallen, weil ich schon im letzten Jahr eine Playlist mit Sommerhits zusammengestellt habe, ich muss also nur die Lieder des letzten Sommers hinzufügen und die paar Tracks, die mir aktuell positiv aufgefallen sind. Klamotten und Accessoires zusammenzustellen hingegen wird wieder ein Akt sondergleichen werden, da ich mich einfach schlecht entscheiden kann.. ich versuche immer, mich an eine Minimal-Ausstattung (gelbes Sommerkleid, Muschelarmband, kreischige Ballerinas) zu halten, die ich, ähnlich einer Brieftaube, dann in immer weiteren Kreisen umrunde und jeweils ein weiteres Stück dazulege... was aber am Ende nur dazu führt, daß ich IMMER mit einem viel zu voll gestopften Koffer in die Ferien fahre - und den Großteil davon nach dem Urlaub ungetragen wieder mit nach Hause bringe! Hier heißt es also auch: streng an die Packliste halten, die schon seit Juli 2018 als Memo auf mich wartet.

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Was ich bereits erledigt habe

Was den Pflege-Aspekt angeht, habe ich mir bereits einmal die Hornhaut von den Winter-Füßen abgerubbelt *hmmm* und tatsächlich angefangen, mich auch am Körper etwas besser zu pflegen. Denn sowas wie Nagel- und Fußpflege z.B. fallen bei mir oft hinten runter bzw. betreibe ich die wirklich nur im Sommer (respektive in der Vorbereitung auf den Sommerurlaub) so wirklich.

Jetzt aber habe ich mir eine ganz einfache Technik angewöhnt, bei der ich mich selbst beschummele um nicht wirklich mitzubekommen, was ich da tue: wenn ich gut bin, dann mache ich abends (manchmal aber auch einfach morgens direkt, wenn ich noch im Bett sitze) ein ganz kleines Hautpflege-Programm für die vernachlässigten Stellen an meinem Körper → dafür creme ich mir als erstes die Lippen mit meiner Bepanthol Lippencreme ein, dann schmiere ich mir die Füße mit der sebamed Handcreme Urea akut 5% ein (die nur deswegen zur Fußcreme umfunktioniert wurde, weil ich sie in der parfümierten Variante absolut unappetitlich beduftet finde), dann habe ich damit aber gleichzeitig schon meine Hände eingecremt und gebe dann noch, wenn ich Lust habe, auf meine trockene Nagelhat den alverde Nagelpflegestift.
Manchmal wechsel ich bei der Fuß- und Handpflege auch auf die Isana med Nachtcreme 5% Urea, das dann allerdings nur abends, weil die sich (wenn man sie sehr stark einreibt wie z.b. auf den Händen) dann leicht wieder abrollt und deswegen nicht so gut geeignet ist für tagsüber.

Zusätzlich dazu habe mich tatsächlich mal dazu durchgerungen, mich nach dem Duschen jedesmal wenigstens an den eher pflegebedürftigen Körperstellen wie Unterschenkel, Arme und Dekolleté  einzucremen, um trockene Schienbeine und Ellenbogen auf die kurze Rock und T-Shirt Saison vorzubereiten. Motiviert hat mich dazu aber auch meine neue Bodylotion von bebe, die echt angenehm riecht, gar nicht wie sonst alles mit Honigaroma (buäääh) und ausserdem tatsächlich mild parfümiert ist. Yes!! Die Variante mit Pfirsich hole ich dann raus, wenn es wärmer ist. Ich steh ja zur Zeit eh auf alles mit Pfirsich.. Hmmmm!!

Bei den Haaren habe ich in den letzten Wochen mal versucht, mich an Teile der Curly Girl-Methode zu halten, stellte für mich aber fest, dass ich meinen damit hervorgeholten Lockentyp (Wellen, maximal 2b), nicht so toll finde, dass ich dafür das Gekrissel (Frizz!), was mit meiner Haarstruktur im lockigen Urzustand nunmal einhergeht, akzeptieren wollte. Ich gehe also wieder nach meinem eigenen Haarpflegeprogramm der Marke glatt und seidig vor, was insgesamt besser zu meiner Mähne passt, weil diese eben NICHT nur lockig, sondern auch dick und trocken ist. Da Locken mit eher leichter Pflege behandelt werden, um schön aufzuspringen, dickes, trockenes Haar aber am besten sehr schwere Pflege verträgt, geht das einfach nicht gut zusammen.

Was mir auch noch missfällt an der Curly Girl-Methode ist, daß viele Produkte, welche die Locken fein definiert machen und als finishing-Produkt eingeknetet werden, diese gleichzeitig eher hart machen.. das widerspricht total meinem Ideal von weichem und seidigem Haar: und so nehme ich also in Kauf, das meine Methode mir etwas die Locken herauszieht, ich also nur noch etwa eine leichte 2a bin, dafür mein Haar aber besser gepflegt aussieht, weniger kleine Härchen abstehen und sie sich außerdem einfach weicher anfühlen. Und da ICH ja jeden Tag mit ihnen leben muss, kann ich nur von mir aus sagen: ich schlafe lieber auf meinem glatten, weichen Strähnen als auf knirschig harten Locken. Ganz ehrlich... wem gefällt denn das?? Mir nicht

Dank 'cury girl method': wavy 2B

Was ich machen muss

1. Fußpflege: ohne Worte! O-H-N-E W-O-R-T-E!!
2. zum Friseur, dringend! Dafür muss ich aber erstmal einen Termin ausmachen *jammer, heul, schluchz* Ich ha**e es, irgendwo anzurufen!! Vielleicht kann Schatzi das ja für mich machen..... "Schatz??" *lieb kuck* Ich muss nur daran denken, daß ich diesmal genaue Anweisungen gebe, wie ich den Schnitt gern hätte und daß ich kein Balayage möchte: denn unter diesen zwei Experimenten leiden meine Haare und ich heute immer noch!!

und was ich ausprobieren will

1. Selbstbräuner: jetzt mal endlich!! Wie lange steht die Tube hier schon unbenutzt rum? Geht nicht, sowas... obwohl: da muss ich mich ja vorher peelen!! ----- habe ich überhaupt noch so ein Peeling hier rumstehen? War das nicht so eine versiffte Packung, die ich weggehauen habe?? Okay, vielleicht muss ich mir selbst ein Zuckerpeeling anrühren. So wie früher. Olivenöl... Honig.... Zucker... alles da.

MEINE IDEE:

ist, mir so kleine Produktpakete zusammenstellen, die mich motivieren die jeweilige Aktivität auch durchzuziehen: z.B. Baden mit diesem sommerlichen Kneipp Badezusatz, Fußpflege und Pediküre mit passendem bunten Nagellack, etc. 

Und Schatzi und ich könnten zusammen Nagelpflege betreiben! Ich habe doch für ihn diese lustige Handmaske gekauft.. dann sind wir beide bald

ready for summer

                 20.19